Μαρ 26 2016

Το μυστικό στο να παραμένεις νέος είναι πολύ πιο απλό από ότι νομίζεις

  A_couple_on_a_cycling_trek_on_banks_of_Rhine_River(Germany) By Rudolph.A.furtado (Own work) [Public domain], via Wikimedia Commons  Ίσως να συνδέεις το πέρασμα της ηλικίας με την αδυναμία. Είναι λίγο τρομακτικό αν το μόνο που βλέπεις στο μέλλον σου είναι μπαστούνια και πι….

    Αλλά μπορείς να αλλάξεις την μοίρα σου κι ένα μέλλον που τα οστά σου θα είναι εύθραυστα σαν από γυαλί με έναν πολύ πιο εύκολο τρόπο από ότι νόμιζες. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα (An investigation into the relationship between age and physiological function in highly active older adults – The journal of Physiology)
σχετική με την επίδραση της άσκησης στη γήρανση, οι γηραιότεροι μπορούν να γίνουν και να φαίνονται κατά πολύ νεότεροι οργανικά – μα μόνο αν ασκούνται.
Ομάδα ερευνητών του πανεπιστημίου King’s College στο Λονδίνο συγκέντρωσε 125 ερασιτέχνες ποδηλάτες σε καλή φυσική κατάσταση (85 άντρες και 41 γυναίκες) ηλικίας 55 – 79 ετών και έκανε ανάλυση και μετρήσεις σε μια ευρεία γκάμα σωματικών λειτουργιών όπως αερόβια άσκηση, σφυγμοί σε ηρεμία, σκελετικός όγκος, χαρακτηριστικά αναπνοής και μυική πυκνότητα.

    Τα κριτήρια επιλογής για την έρευνα ήταν τα 100 χλμ. με ποδήλατο σε λιγότερο απο 6,5 ώρες και τα 60 χλμ. σε 5,5 ώρες. Καπνιστές αλκοολικοί, άτομα με υψηλή πίεση ή άλλα θέματα υγείας αποκλείστηκαν από την έρευνα. Οι επιστήμονες εξέτασαν τους εθελοντές σε μια σειρά από σωματικές και γνωστικές δοκιμασίες. Μέτρησαν τον χρόνο που χρειάζεται να σηκωθείς από μια καρέκλα, να περπατήσεις 3 μέτρα και να γυρίσεις πάλι πίσω περπατώντας, μια βασική ένδειξη λειτουργικότητας σε ηλικιωμένους ανθρώπους. Από αυτές τις μετρήσεις αξιολογούσαν την αντοχή του κάθε ποδηλάτη, τον μυικό όγκο και τη δύναμη, τη δυνατότητα επιτάχυνσης, τον μεταβολισμό του, την ισορροπία του, την κατάσταση της μνήμης του, την οστική του πυκνότητα και τέλος τα αντανακλαστικά του.

    Ανακάλυψαν πως όσοι ηταν 79 ετών είχαν το ίδιο επίπεδο φυσικής κατάστασης με όσους ήταν 55 ετών, αρκεί να διατηρούσαν το ίδιο επίπεδο άσκησης. Σε όλες τις μετρήσεις η φυσική κατάσταση παρέμενε σταθερή σε όλες τις ηλικίες. Ακόμα και οι πιο ηλικιωμένοι ποδηλάτες είχαν τις ίδιες μετρήσεις με κατά πολύ νεότερους τους ποδηλάτες σε τεστ αντοχής μνήμης και αντανακλαστικών αρκεί να συνέχιζαν να ασκούνται .

    Όλοι θα μεγαλώσουμε αλλά το θέμα είναι πως. Είναι προφανές πως το σύστημα του ανθρωπίνου σώματος δεν αγαπά την ακινησία οπότε αν όσο μεγαλώνετε ασκείστε η καρδιά οι πνεύμονες και ολα σας τα όργανά θα σας ευχαριστούν για το δώρο που τους κάνετε καθώς θα μειώνεται παράλληλα ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών.

    Αρα το μυστικό είναι ένα – σηκωθείτε τώρα από τον υπολογιστή και περπατήστε και τα 100 χλμ. ποδήλατο θα έρθουν σιγά σιγά!
    Πηγή: www.mindbodygreen.com

Μαρ 26 2016

Νικητές Ευρωπαϊκού Διαγωνισμού Επιστημονικής Φωτογραφίας για τη Wikipedia

(αναδημοσίευση από το Wikimedia Community User Group Greece)

Λογότυπο του Ευρωπαϊκού Διαγωνισμού Επιστημονικής Φωτογραφίας

Λογότυπο του Ευρωπαϊκού Διαγωνισμού Επιστημονικής Φωτογραφίας

    Η οργανωτική ομάδα του διεθνούς σκέλους του Ευρωπαϊκού Διαγωνισμού Επιστημονικής Φωτογραφίας για τη Wikipedia, ανακοίνωσε τις νικήτριες φωτογραφίες οι οποίες επιλέχθηκαν από αυτές που υποβλήθηκαν από τις επιτροπές των τοπικών διαγωνισμών (όπως από το αντίστοιχο ελληνικό σκέλος που διοργάνωσε το Wikimedia User Group Greece).

    Από την Ελλάδα βραβεύεται μια φωτογραφία στην γενική κατηγορία, η οποία είχε αναδειχθεί και νικήτρια στο ελληνικό σκέλος του διαγωνισμού.  Μια ακόμη συμμετοχή από την Ελλάδα είναι επιλαχούσα (δεύτερη) στην κατηγορία συνόλων εικόνων.

    Μπορείτε να βρείτε τις νικήτριες εικόνες του Ευρωπαϊκού Διαγωνισμού Επιστημονικής Φωτογραφίας από το ιστολόγιο του Wikimedia Community User Group Greece.

Μαρ 25 2016

25η Μαρτίου 2016, Πύργος Ηλείας

    Το σκηνικό θυμίζει ταινία του Θόδωρου Αγγελόπουλου: Μια μουντή 25η Μαρτίου του 2016, η εξέδρα των επισήμων κενή, καθώς οι επίτιμοι προσκεκλημένοι είτε έχουν αργήσει είτε δεν έχουν προσέλθει είτε έχουν φύγει αμαυρώνοντας τη μνήμη της ημέρας. Οι ουρανοί ανοίγουν και η νεροποντή δίνει τη χαριστική βολή στην παρέλαση. Παρευρισκόμενοι και αστυνομικοί στριμώχνονται κάτω από μπαλκόνια και ομπρέλες αναζητώντας καταφύγιο, ενώ ορισμένοι αρχίζουν να αποχωρούν κακήν κακώς. Η μπάντα κάπου εκεί κοντά, χωρίς να τη βλέπουμε, παιανίζει δίνοντας σουρρεαλιστικό τόνο. Και εκεί που ο θεατής, απελπισμένος με την αντίθεση της ιστορικής μέρας με την κατάσταση του σύγχρονου Ελληνικού κράτους αλλά και την κατάπτωση της κοινωνίας ετοιμάζεται να αποστρέψει το βλέμμα… εντοπίζει κάπου μακρυά, μες στη νεροποντή μια μητέρα, αγκαλιά με το μικρό παιδί της, ντυμένο με παραδοσιακή στολή, να βαστά την Ελληνική σημαία να παρευλάνει μόνη της, με αγέρωχη κορμαστασιά και άψογο βηματισμό, φιγούρα ηρωίδας και αγωνίστριας του 1821, βγαλμένη από πίνακα ζωγραφικής …

    Το τοπικό ΗΛΕΙΑLIVE αποτύπωσε το στιγμιότυπο της ημέρας και αναμεταδίδουμε το σχετικό video:

    Σε συνέντευξη που ακολούθησε, η μητέρα, Κατερίνα Τσιρώνη, κάτοικος Πύργου, δικαστική επιμελήτρια, μιλώντας στο ilialive.gr σχολίασε την αντίδρασή της:

«Έχει να κάνει με όλα όσα συμβαίνουν στη χώρα. Με τις δηλώσεις του υπουργού Παιδείας σε διάφορα θέματα, με την ασέβεια των επισήμων να μην κατεβαίνουν και να μην ξεκινά η παρέλαση, ενώ ξέρουν πως περιμένουν μικρά παιδιά και έχουν ξυπνήσει από πολύ πρωί. Είναι μεγάλη προσβολή. Για μένα, για όλους τους Έλληνες. Οι εθνικές επέτειοι είναι από τις λίγες αξίες που έχουμε. Το έθνος μας το χάνουμε… Δεν ήταν κάτι που μελέτησα,  αυθόρμητα πήρα το παιδί μου που του είχα υποσχεθεί ότι θα κάνει παρέλαση και κάναμε παρέλαση μέσα στη βροχή.

Δεν ξέρω τι θα γίνουμε στην Ελλάδα. Ζούμε σε μια χώρα που δεν κάνει τίποτα για να ζήσουμε»

Πηγή: ΗΛΕΙΑLive

Μαρ 24 2016

182η επέτειος γέννησης του Ουίλιαμ Μόρις

Ουίλιαμ Μόρις, 53 ετών από τον Frederick Hollyer [Public domain], via Wikimedia Commons

Ουίλιαμ Μόρις, 53 ετών

  Η Google τιμά τη σημερινή μέρα με το λογότυπό της τη μνήμη του Ουίλιαμ Μόρις. Ήταν Άγγλος καλλιτέχνης, σχεδιαστής υφασμάτων, εικονογράφος, μεταφραστής, συγγραφέας και ποιητής.  Είχε ακτιβιστική σοσιαλιστική δράση, συνδέθηκε με την αδελφότητα των προΡαφαηλιτών, επιχειρώντας να αναζωογονήσει τη ζωγραφική στην Αγγλία του 19ου αιώνα και μετείχε ενεργά στο κίνημα Τεχνών και Χειροτεχνιών της ίδιας περιόδου. Με το λογοτεχνικό έργο του συνέβαλε στη διάδοση της φανταστικής λογοτεχνίας και όντας λάτρης της μεσαιωνικής παράδοσης, αποτέλεσε μεγάλη πηγή έμπνευσης για συγγραφείς όπως o Κλάιβ Στέιπλς Λιούις και ο Τζ.Ρ.Ρ. Τόλκιν.

    Ενδιαφέρον γεγονός ότι στην περιορισμένη θεασιμότητα του λογοτύπου συμπεριλαμβάνεται και η Ελλάδα, πιθανόν γιατί σε έργα του πέρα από την Ισλανδική μυθολογία, γίνεται αναφορά και στην Ελληνική (ενδεικτικά στο επικό ποίημα Επίγειος Παράδεισος – The Earthly Paradise) ή για κάποιον άλλο λόγο που δε θα δοκιμάσω να μοιραστώ – ακόμη – μαζί σας (ελλείψει άλλων αποδεικτικών στοιχείων) που όμως υποδηλώνει ότι η Google θεωρεί ότι αποτελεί συνδετικό κρίκο ενδιαφέροντος μεταξύ της συγκεκριμένης προσωπικότητας και της Ελλάδας.

Μαρ 24 2016

Βραβεία Bιβλίου Public 2016, 1η φάση

   

Βραβεία βιβλίου Public 2016

Βραβεία βιβλίου Public 2016

Από τις 24/3/2016 – 24/4/2016 διεξάγεται ο διαγωνισμός «Βραβεία Βιβλίου Public 2016». Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα http://www.publicbookawards.gr για να ψηφίσετε. Μπορείτε να αναδείξετε το αγαπημένο σας βιβλίο ή συγγραφέα για αυτή τη χρονιά, μπαίνοντας σε κλήρωση για δωροεπιταγές βιβλίων. Ακόμη και όμως αν δε βρείτε αντιπροσωπευτικές τις διαθέσιμες επιλογές, μπορείτε να ενημερωθείτε για ενδιαφέροντα βιβλία, ακριβώς σα να είχατε πραγματοποιήσει μία βόλτα στα καταστήματα.

Μαρ 23 2016

«Το Μίσος» του Ματιέ Κασσοβίτς

    Σε συνέχεια του χτεσινού άρθρου του Euronews, όπου αναλύονταν ο λόγος που το Βέλγιο μοιάζει να είναι το άντρο των Ευρωπαίων τζιχαντιστών, προτείνουμε ανεπιφύλακτα την ταινία «Το Μίσος» του Ματιέ Κασσοβίτς, του 1995, με πρωταγωνιστή τον Βενσάν Κασέλ. Από την ταινία απουσιάζει το στοιχείο του θρησκευτικού φονταμενταλισμού, αλλά υπάρχουν όλα τα άλλα στοιχεία που οδηγούν μια κοινωνία σε ελεύθερη πτώση, στοιχεία που σύμφωνα και με το άρθρο που αναδημοσιεύσαμε χτες, παραμένουν χαρακτηριστικά των περιθωριοποιημένων προαστίων στην καρδιά της Ευρώπης.

Μαρ 22 2016

Γιατί το Βέλγιο είναι η φωλιά των Ευρωπαίων τζιχαντιστών;

tintinmilo    Στο εμπεριστατωμένο και κατατοπιστικό σχεδόν 9λεπτο ρεπορτάζ του Euronews, που προβλήθηκε από τις 27 Νοεμβρίου 2015 με τίτλο: «Γιατί το Βέλγιο είναι η φωλιά των Ευρωπαίων τζιχαντιστών;», η δημοσιογράφος Valerie Zabriskie ρίχνει φως στις τρομοκρατικές επιθέσεις των τζιχαντιστών στην καρδιά της Ευρώπης, αναζητώντας τα αίτια της τρομοκρατίας στον κοινωνικό και οικονομικό αποκλεισμό.

Μαρ 21 2016

Εισαγωγή στα .net core και asp.net core

.net Thessaloniki meetup group logo     Tην προσεχή Πέμπτη 24 Μαρτίου 2016, στις 19.00, στο συνεργατικό χώρο coho (Στρατηγού Ναπ. Ζέρβα 10 στη Θεσσαλονίκη) θα πραγματοποιηθεί εισαγωγή στο νέο μοντέλο εφαρμογών .net core και στο πλαίσιο που βασίζεται πάνω σε αυτό (asp.net core), που βρίσκει εφαρμογή σε Windows, OSX και Linux από την ομάδα Thessaloniki .NET. Μπορείτε να πάρετε μία πρόγευση από τη θεματολογία της παρουσίασης αν δείτε την ακόλουθη παρουσίαση των Edwards και  Fowler στο πρόσφατο NDC London, ενώ οι τελευταίες πληροφορίες του δρώμενου στην ιστοσελίδα της ομάδας στο meetup.com και στη σχετική σελίδα στο Facebook.

Μαρ 20 2016

Open Coffee Thessaloniki LXII

Λογότυπος του OpenCoffee

Λογότυπος του OpenCoffee

Η 62η συνάντηση του Open Coffee Thessaloniki έρχεται τη Δευτέρα 21 Μαρτίου 2016 στον Πολυχώρο WE. Η ατζέντα έχει τρεις νέες παρουσιάσεις και ευκαιρίες για νέες γνωριμίες και δικτύωση.

Ομιλίες:

Διαδικαστικά:

  • Μαζευόμαστε κατά τις 19:30, στο γνωστό φιλικό και καθιερωμένα ανεπίσημο κλίμα για νέες γνωριμίες κι ανταλλαγή απόψεων γύρω από κοινά θέματα ενδιαφέροντος νέων και δραστήριων ατόμων.
  • Οι παρουσιάσεις, συνοδευόμενες από σύντομο Q&A θα πραγματοποιηθούν στις 20:15 στον Πολυχώρο WE.
  • Mετά τις παρουσιάσεις παραμένουμε στον χώρο για ποτά και χαλαρή δικτύωση.
  • Εξ’ ορισμού, η συμμετοχή είναι δωρεάν και ανοικτή προς κάθε ενδιαφερόμενο, επιβαρύνεστε μόνον με ό,τι καταναλώσετε.
  • Facebook event.

Πηγή: αναδημοσίευση από την ιστοσελίδα του Open Coffee Thessaloniki.

Μαρ 20 2016

Οι Πύργοι του Ανόι

    Οι Πύργοι του Ανόι είναι ένας μαθηματικός γρίφος που έχει βρει μεταξύ άλλων εφαρμογή στις επιστήμες της πληροφορικής και της νευροψυχολογίας. Αποτελείται από έναν αριθμό δίσκων διαφορετικής διαμέτρου και 3 στύλους. Το παιχνίδι ξεκινά με τους δίσκους σε μία στοίβα σε αύξουσα σειρά μεγέθους (στην κορυφή βρίσκεται ο μικρότερος δίσκος και στη βάση ο μεγαλύτερος), λαμβάνοντας μία κωνική μορφή. Αντικείμενο του παιχνιδιού είναι η μεταφορά όλης της στοίβας σε άλλον στύλο ακολουθώντας τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Μόνο ένας δίσκος μπορεί να μετακινείται σε κάθε κίνηση.
  2. Κανένας δίσκος δεν επιτρέπεται να βρεθεί σε οποιαδήποτε φάση του παιχνιδιού πάνω από μικρότερο δίσκο.

    Αναφορά του προβλήματος γίνεται σε σχολεία βιβλία πληροφορικής, ενώ η στρατηγική επίλυσης απαιτεί την κατανόηση και εφαρμογή εννοιών όπως:

    Ο γρίφος επινοήθηκε από τον Γάλλο μαθηματικό Εντουάρ Λυκά το 1883. Πιστεύεται ότι ο μαθηματικός είχε ως πηγή έμπνευσης ένα μύθο της Ινδοκίνας: Σε μία μεγάλη αίθουσα ενός μοναστηριού υπάρχουν 64 δίσκοι διαφορετικών μεγεθών και 3 πανάρχαιοι στύλοι. Οι μοναχοί ακολουθώντας τους κανόνες του παιχνιδιού προσπαθούν να μετακινήσουν τους δίσκους, βάζοντάς τους σε μία στοίβα σε αύξουσα σειρά μεγέθους (στην κορυφή ο μικρότερος, στη βάση ο μεγαλύτερος). Εάν ο μύθος ήταν αληθής και οι μοναχοί μπορούσαν να μετακινήσουν έναν δίσκο ανά δευτερόλεπτο, θα χρειαζόνταν 264−1 δευτερόλεπτα ή σχεδόν 585 δισεκατομμύρια χρόνια (1).


Παραπομπές

 

  1. Moscovich, Ivan (2001). 1000 playthinks: puzzles, paradoxes, illusions & games. Workman. ISBN 0-7611-1826-8.